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首页  »  微糖君  »  糖友国庆出游一定要注意这些,安全第一!

摘要: 粗去旅行这么开心的事,当然要提前做好准备啦!



十一临近,微糖群里不少糖友已经蠢蠢欲动,计划好了出去浪的行程。


一位糖友问道:“我十一想自驾游去北京,有什么需要注意的吗?”


还有糖友问道:“我平时戴瞬感,也戴泵,能顺利过安检吗?”



看来糖友们准备国庆粗去浪的同时,也不忘关注自己的血糖健康。



在这里,微糖君要为你们点赞。粗去玩本是一件很开心的事,如果因为血糖不稳出现小意外,整个旅行体验就会大打折扣,还会有安全隐患,特别是一个人旅行的糖友。


微糖君在这里为所有糖友总结了一些旅行出游的必备清单,有需要的糖友赶紧马克收藏,也别忘记转发给你的朋友哦~



出发前做好以下检查

Zuo jian cha before you go


01


检查身体:最好跟医生确认当前状态是否允许出行,如果医生建议不要外出,就不要勉强出行啦,在家刷刷朋友圈也是不错的选择。


02


病历处方:整理好自己的病历和处方,以防在外地有情况时,需要当地就医或者开药,另外带上医保卡,以备不时之急。


02


随身卡片:准备一张小卡片随身携带,在上面写明自己的情况和用药,方便急救时使用。当下智能手机很普及,可以在手机中建立自己的卡片。


04


调好时间:如果你的旅行目的地有时差,记得调好手机或手表的时间,计算自己什么时候应该服药或打胰岛素。


05


查好医院:准备好旅行目的地的医院信息,以及急救电话等信息,方便需要时使用。


以下行李提前准备好
Zhun bei xing li in advance


01


药物用品:降糖药、降压药、心血管药、感冒药以及止泻药等。


02


胰岛素:随身携带双份用量的胰岛素和针头。如果去热带地区的话,最好带上存放胰岛素的冰袋,还要随身携带75%酒精和消毒棉签。如果是泵用户,记得带上足够的耗材。


03


监测血糖用品:血糖仪是必备的,如果有条件的话,可以带上动态血糖仪,粗去旅行,总会有不方便扎手指测血糖的时候。而动态血糖仪,可以随时随地扫一下看血糖,也方便自己调整饮食和运动量。如果行李不多,可以带上血压计、尿糖尿酮检测设备。


04


随身零售:带上糖块、饼干、小饮料等,方便纠正低血糖。


05


水杯:随身带一个水杯,尽量喝白开水,不喝高糖分的碳酸饮料或果汁。


06


充足的衣物鞋袜:尽量选择宽松、干净及舒适的衣袜鞋,毕竟糖友的皮肤可是很娇嫩敏感的呢。


07


飞机安检:根据糖友以往的经验,飞机安检时,可以主动告知安保人员自己有携带胰岛素和动态血糖仪,一般来说,他们见得多了,不会对你采取特殊措施的。


08


登机行李:提前准备好飞机上需要的食物、药物和 护理用品,尽量随身携带,和托运的行李分开。


放肆玩,但也要注意安全

Have fun but zhu yi an quan


01


监测血糖:建议最好使用动态血糖仪,外出旅行,平常的生活作息被打乱,血糖有可能分分钟爆表,所以还是多监测多观察。扎手指测血糖不方便,动态血糖仪就可以免去这些麻烦。


02


按时用药:粗去浪还是要注意安全哒,别一下玩high了,连打针吃药都忘了,血糖不小心飚上去,只能怪自己蠢喽。手机提前定好闹钟,很方便。


03


忌暴饮暴食:一日三餐不要吃过多,注意饮食卫生,预防感染。


04


劳逸结合:每天保证充足的睡眠,避免过度劳累。


05


保护双脚:每晚清洗脚部,多检查,更要避免光脚走路。


06


结伴而行:尽量和小伙伴一起游玩,避免一个人行动,安全第一。


最后,附上胰岛素注意事项
Zhu yi shi xiang for Insulin


01


保存温度:未开封的胰岛素保存在2 - 8度的冰箱里,开封过的需避光,且保存在25度左右的室温下。


02


随身携带:最好带上病历或者证明,把液态胰岛素、胰岛素笔或胰岛素泵随身带上飞机。


03


算好剂量:提前算好使用量,不要带少了,当地买药会比较麻烦,也可能有会耽误病情。


04


告知安检:安检时,提前告诉安保人员,以免他们用金属探测器时,误伤到仪器。



旅行是一件开心的事,各位糖友们一定要保证个人安全哦,这样才能获得美好的旅行体验。


祝愿所有糖友,拥有一个完美的国庆假期。



亲爱的糖友,如果你觉得本篇内容有帮助的话,别忘记收藏和分享给你的朋友哦~


手动比心~




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